"Все мы однажды понимаем, что чего-то стоим. Во что-то верим. Стремимся достичь. К чему-то прийти. Быть счастливыми и успешными. В окружении близких по духу. Плыть в одной лодке. Гребя в одну сторону.
Все мы в этом ошибаемся. Не гребя в одну сторону. Не плывя в одной лодке. Не в окружении близких по духу. Не счастливые и не успешные. Не стремимся. Не верим. Не чего-то стоим.. Все мы однажды понимаем, что наше истинное богатство не измерить ничем-потому что ты сам по себе-самая большая драгоценность."
Романов Валерий Леонидович
Ник «Павший дух»
Красноуфимск
Техно верлибр
Лишний.
Войны придуманы для тех, кто мечтает умереть героем.
Вдруг повезет и смерти не найдёшь на поле брани.
А будешь инвалидом войны, в которую играют политики.
Раз разум заставляет их так жить.
И нечего винить судьбу, когда здесь код-программа играет в жизнь.
В тюрьме добра, в котором зло.
Так и живём, раз замкнутая экосистема здесь.
Лишний должен умереть, в борьбе за жизнь.
Каждому человеку при рождении дается небесный покровитель.
И в моменты отчаяния, когда кажется, что сил больше нет, откуда-то появляется спасительная мысль, неожиданная помощь или просто внутреннее тепло, которое говорит: "Держись, всё будет хорошо". Можно назвать это чудом, а можно — шепотом ангела.Без энергии нет ни красоты, ни сил на проявление индивидуальности.
Энергия даёт нам жизнь, движение, сияние глаз.
Как накопить и сохранить энергию:
· Живите в ритме природы.
Это основа. Помните суточный цикл энергии? Если вы ложитесь после 23:00, вы крадёте энергию у желчного пузыря и печени, а наутро просыпаетесь разбитым. Правило: спите в тёмное время суток (мелатонин вырабатывается только в темноте), вставайте с рассветом или чуть позже.
· Питайтесь осознанно. Энергия поступает не только из сна, но и из еды. Тяжёлая, жирная, мёртвая пища (фастфуд, полуфабрикаты) забирает больше энергии на переваривание, чем даёт. Совет: делайте акцент на сезонных овощах, цельных злаках, чистой воде. Завтракайте в час Желудка (07:00–09:00), когда пищеварение самое мощное.
· Двигайтесь с удовольствием. Энергия любит движение, но не изнеможение. Йога, цигун, прогулки на природе, танцы – то, что наполняет, а не истощает.
· Управляйте вниманием. Наши мысли и эмоции – главные потребители энергии. Тревога, обиды, бесконечный скроллинг ленты сжигают Ци быстрее всего. Учитесь отключаться и быть в моменте «здесь и сейчас».
#Health and Wellness #Health science #Healthy Life style #TCM #жизнь#базар#отдых
Старые доллары лежат дома? Разбираем, какие купюры считаются устаревшими, почему их не принимают и как обменять без проблем. Обмен долларов на Банки.ру.
Доллары старого образца: можно ли обменять
Нашли дома старые доллары и не знаете, что с ними делать? Или планируете поездку в отпуск, но не можете найти подходящий обменник? Не спешите расстраиваться. Обменять их можно — если знать, куда обратиться и что учесть. Разбираем по шагам.
Какие доллары считаются старыми
В США купюры считаются устаревшими, если они выпущены до 2013 года. Особенно это касается банкноты в 100 долларов.
Причина — масштабная модернизация дизайна и систем защиты, которая началась в Америке с 1996 года. Новые купюры сложнее подделать. Старые банкноты вызывают у обменников и банков больше вопросов.
Совсем старые купюры — выпущенные до 1996 года — отличить просто:
Портреты меньшего размера и расположены по центру
Нет защитных нитей, цветопеременных красок и микронадписей
Простые и легко поддающиеся подделке степени защиты
Почему старые доллары не принимают
Прямого запрета на обмен старой валюты нет — ни в России, ни в других странах. Но каждая финансовая организация вправе отказать в приеме.
Причины отказа:
Старые купюры легче подделать
Некоторые страны периодически сталкиваются с волной фальшивок именно в старых банкнотах
Банку сложнее реализовать такие купюры дальше
Чаще всего проблемы возникают с купюрами, выпущенными до 1996 года. Банкноты 2004–2013 годов принимают охотнее, но тоже не везде.
Как выглядит старая сотня
Стодолларовая купюра с Бенджамином Франклином прошла несколько изменений. Признаки старой банкноты:
Портрет Франклина небольшой и расположен по центру
Нет голографической синей полосы
Нет изображения чернильницы
Нет рельефного оттиска
На новых купюрах 2013 года выпуска синяя полоса хорошо заметна невооруженным глазом. Это главный визуальный ориентир.
Можно ли обменять старые доллары
Да, но с оговорками.
Банки и обменники принимают старые купюры на своих условиях. Курс при обмене отличается от стандартного по нескольким причинам:
Покупка и продажа валюты всегда идут по разным курсам
Чем старше купюра — тем выше риск для обменника
Некоторые организации устанавливают дополнительную комиссию за прием устаревших банкнот
Первый шаг — обзвоните несколько банков. Уточните:
Принимают ли они старые доллары
На что меняют — на рубли или на новые купюры
Есть ли дополнительная комиссия
Есть ли в наличии нужная сумма, если хотите получить новые банкноты
Требования к состоянию купюр
Состояние банкноты влияет на решение об обмене. Купюру не примут, если она:
Порвана или значительно надорвана
Проколота
Склеена
Загрязнена или затонирована
Разрисована надписями или рисунками
Выцвела или потерта
Покрыта жирными пятнами
Обгорела
Степень дефекта оценивает сотрудник банка или обменника в каждом случае индивидуально. Небольшие потертости — не всегда повод для отказа. Значительные повреждения — почти всегда.
Как обменять старые доллары на Банки.ру
Самый простой способ — найти выгодный курс на Банки.ру. На сайте можно сравнить условия обмена в разных банках и выбрать тот, который принимает купюры нужного образца по лучшему курсу.
Как это работает:
Зайдите в раздел «Курсы валют» на Банки.ру
Выберите банк с подходящими условиями
Уточните условия приема старых купюр по телефону
Приезжайте в ближайшее отделение банка, увидеть адреса и график работы можно на карте на Банки.ру
Это удобнее, чем обзванивать банки вручную — все предложения собраны в одном месте.
Что делать, если банк отказал
Есть несколько вариантов:
Открыть вклад в валюте. Некоторые банки готовы принять старые доллары с незначительными дефектами для размещения на вкладе.
Потратить за рубежом. Старые купюры в хорошем состоянии принимают в ряде зарубежных стран. Возьмите их в поездку или передайте знакомым, которые уезжают за границу.
Обменять в иностранном банке. В некоторых странах условия приема старых долларов мягче, чем в России.
❗️Пользователи сервиса «Яндекс Go» жалуются на сбои в работе приложения, свидетельствуют данные мониторингового сервиса DownDetector.
Небольшой фрагмент моей новой песни PRAGYA — CONTROL MYSELF 🎵
Полную версию можно послушать на Яндекс Музыке, VK Music и других музыкальных платформах.
Надеюсь, она вам понравится ❤️
Хочется иметь свои деньги на маленькие радости, поездки, подарки близким. И заниматься делом, которое интересно, — в своём ритме, с временем для себя.
Но когда начинаешь искать заработок в интернете, глаза разбегаются. Курсы, профессии, предложения… Иногда хочется закрыть всё и пойти пить чай. С чаем хотя бы понятно, что делать
Я бы предложила начать с простого вопроса: «Что у меня уже хорошо получается?»
Вы умеете внимательно слушать и понятно объяснять? Можно рассмотреть помощь ученикам на онлайн-курсах.
Любите писать, рассказывать, подбирать нужные слова? Попробуйте подготовить небольшой текст для знакомого мастера — например, о его работе.
Нравится создавать красоту? Начните с открытки, приглашения или картинки для поста.
А возможно, у вас есть опыт в рукоделии, кулинарии или другой любимой области, который пригодится тем, кто только учится.
Конечно, понадобятся новые навыки. Нужно будет освоить инструменты, потренироваться, найти людей, которым полезна ваша помощь. Первый заработок может прийти не сразу.
Но у вас уже есть основа: опыт, терпение, знания. Теперь можно постепенно учиться применять их в интернете.
Попробуйте сегодня записать три вещи, за помощью в которых к вам обращаются другие. В этом списке может оказаться подсказка для вашего будущего дела.
А что у вас получается особенно хорошо? Поделитесь в комментариях — иногда мы сами не замечаем ценность своих умений.
Онлайн-проводник для женщин 50+.
Экшн-камера пригодится в путешествиях, на тренировках, прогулках и для создания видеоконтента. При выборе важно учитывать не только разрешение видео, но и качество стабилизации, автономность, защиту корпуса и совместимость с аксессуарами.
В Москве можно найти камеры GoPro, DJI и Insta360 в магазинах с разным ассортиментом. Рассмотрим семь площадок, которые стоит сравнить перед покупкой.
1. Sergeev Electronics — техника разных брендов
Sergeev Electronics подойдет покупателям, которые хотят выбирать между устройствами разных производителей. В каталоге представлены камеры и аксессуары для съемки, а также другая электроника.
Тем, кто интересуется панорамной съемкой, стоит изучить раздел Insta360. Перед покупкой полезно сравнить характеристики моделей и проверить актуальную цену камеры Insta360.
Для съемки от первого лица и активного отдыха можно рассмотреть технику GoPro. В каталоге также есть раздел камер DJI. Покупателям, которые следят за новыми линейками, будет полезно посмотреть GoPro Mission 1.
Для мобильной съемки и видеоблогов можно изучить модели серии DJI Osmo Pocket. Перед заказом стоит уточнить наличие устройства, комплектацию, условия гарантии и доставки.
2. Фотосклад — для фото- и видеосъемки
Фотосклад специализируется на технике для создания визуального контента. Здесь можно искать не только экшн-камеры, но и фотоаппараты, объективы, световое оборудование и аксессуары.
При выборе устройства стоит сравнить качество видео, стабилизацию, время автономной работы и удобство управления. Для путешествий особенно важны небольшой вес и прочность корпуса, а для блогинга — качество звука и возможность подключения внешнего микрофона.
Перед оформлением заказа проверьте наличие конкретной модели и состав комплекта. Это поможет понять, потребуется ли дополнительно покупать аккумуляторы, крепления или другие аксессуары.
3. DNS — широкий выбор электроники
DNS предлагает электронику для разных задач и бюджетов. При поиске экшн-камеры можно сравнить доступные модели по характеристикам и выбрать устройство под конкретные сценарии съемки.
Для любительских роликов может быть достаточно камеры с хорошей стабилизацией и простым управлением. Для спорта и активного отдыха стоит обратить внимание на защиту корпуса, качество изображения в движении и возможность использовать дополнительные аккумуляторы.
Модели одной серии могут различаться комплектацией и поддерживаемыми функциями, поэтому характеристики выбранной версии лучше проверить заранее.
4. GoProshka — для поклонников экшн-камер
GoProshka можно рассмотреть тем, кто ищет технику для активной съемки. Экшн-камеры подходят путешественникам, велосипедистам, спортсменам и авторам динамичных видео.
При выборе GoPro важно учитывать поколение устройства, совместимость с креплениями, дополнительными аккумуляторами и защитными элементами. Если камера нужна для определенного вида спорта или путешествий, заранее определите условия ее использования.
Перед покупкой уточните наличие модели, гарантийные условия и состав комплекта. Это позволит избежать дополнительных расходов на необходимые аксессуары.
5. М.Видео — крупная сеть электроники
М.Видео можно рассмотреть при поиске техники для съемки и других электронных устройств. При выборе экшн-камеры полезно заранее определить бюджет и составить список необходимых функций.
Для путешествий пригодятся небольшой вес и продолжительная работа без подзарядки. Для съемки спортивных событий важны стабилизация, надежное крепление и защита от влаги.
Перед покупкой проверьте актуальную стоимость, наличие конкретной модели и условия получения заказа. Также изучите комплектацию: дополнительные аксессуары могут заметно увеличить общие расходы.
6. Hi Store — современная электроника
Hi Store можно включить в список магазинов для сравнения предложений. Перед покупкой стоит изучить доступный ассортимент, характеристики устройств и условия обслуживания.
Не стоит ориентироваться исключительно на разрешение видео. Важны также стабилизация, качество съемки в движении, автономность, скорость передачи файлов и совместимость с аксессуарами.
Если камера нужна для регулярного использования, учитывайте стоимость карт памяти, дополнительных аккумуляторов и креплений. Так будет проще оценить бюджет на полноценный комплект.
7. KinoStore — оборудование для создания контента
KinoStore можно рассмотреть при поиске техники для видеосъемки. Подходящую модель лучше выбирать с учетом предполагаемых задач: путешествий, спортивных активностей, коротких роликов или ведения блога.
Для динамичных сцен важны стабилизация и надежное крепление. Для разговорных видео полезна возможность подключить внешний микрофон. Если съемка планируется под водой или в сложных погодных условиях, необходимо проверить защиту корпуса и совместимость с дополнительными аксессуарами.
До оформления заказа уточните наличие нужной модели, комплектацию и условия гарантии.
Как выбрать магазин и камеру
Выбор зависит от бюджета, ассортимента и требований к обслуживанию. Сравнивайте магазины по наличию нужной модели, условиям гарантии, доставке и возможности приобрести аксессуары.
При выборе бренда ориентируйтесь на сценарий использования. GoPro подойдет для съемки активного движения и приключений, DJI предлагает компактные устройства и камеры с системами стабилизации, а Insta360 интересна тем, кто хочет снимать панорамные видео и экспериментировать с ракурсами.
Перед покупкой сравните качество изображения, стабилизацию, автономность, защиту от воды и пыли, вес и совместимость с аксессуарами. Проверьте, входят ли в комплект карта памяти и дополнительные аккумуляторы.
Такой подход поможет выбрать камеру под конкретные задачи и избежать незапланированных расходов после покупки.
Чтобы лучше запомнить разницу, сделайте упражнение:
1) I have ______ minutes before the train leaves. Let's have a coffee.
2) He is very lonely. He has ______ friends.
3) We need ______ more chairs for the guests. Can you bring them?
4) There are ______ good restaurants in this town. It's hard to find a place to eat.
5) I saw ______ people I knew at the party, so I wasn't completely bored.
Тренинг по всей грамматике онлайн https://stepik.org/a/214151
Привет! Я Виталий Марков, автор «Финансов без галстука».
Здесь разбираю денежные вопросы, с которыми мы сталкиваемся в обычной жизни: покупать сейчас или накопить, как разобраться в условиях кредита, почему выросли обязательные расходы и что финансовые новости меняют для семейного бюджета.
Мой подход — разбирать ситуацию на понятных примерах: что известно, какие цифры нужно проверить и от чего зависит решение.
На канале будут три постоянные рубрики:
«Считаем на примере» — разбираем конкретную денежную задачу с исходными данными и расчётом.
«Проверяем громкую новость» — выясняем, что действительно изменилось, кого это касается и где прочитать первоисточник.
«Разбор читателя» — рассматриваем ваши вопросы без имён и личных данных.
Факты буду сопровождать источниками, а предположения и условные расчёты — обозначать отдельно. Если ошибусь, исправлю и поясню, что изменилось.
Подписывайтесь, если вам близок такой подход к деньгам.
С какой темы начнём: как разобраться с рассрочками, спланировать финансовую подушку или найти лишние расходы в семейном бюджете? Напишите в комментариях — выберу тему для следующего разбора.
Везде трубят о том, что дети должны быть в семье. Но всё чаще говорят лишь о возвращении в кровную семью. К ним быстро приходят на помощь, о них всё громче говорят в новостях.
А об усыновителях молчат.
Словно мы — невидимки. Словно те, кто забирает чужого ребёнка навсегда, недостойны ни поддержки, ни простого человеческого слова.
Я часто слышу: «У них не вышло», «Им отказали», «Они испугались сбора документов». Но если ты действительно ищешь своего ребёнка, как можно испугаться бумаг? Если ты настроен серьёзно, разве может что-то не получиться? Я — живой пример того, что получится.
У меня нет в кармане больших денег, богатых родственников или связей. У меня нет машины или просторной квартиры. Мы с дочкой живём в небольшой студии. Наш доход — 27 тысяч рублей в месяц.
Может у меня есть не всё, что нужно моему ребёнку. Мне не нужно ничего, кроме её спокойного дыхания. И я всё отдам за то, чтобы она знала: её больше никогда никуда не вернут.
Поэтому, проходя Школу приёмных родителей, поверьте: не сразу придёт тот самый ребёнок, о котором вы мечтаете. И это нормально. Это не значит, что с вами или с ним что-то не так. Это значит, что ваша настоящая встреча ещё впереди. Не опускайте руки.
Не бояться изменений, ведь жизнь никогда не стоит на месте. Никогда не скрывать и не бежать от своих желаний. Если есть цель, она всегда будет напоминать о себе. И чем выше запрос, тем сильнее будут изменения. Перемены могут пугать своей неизвестностью, но они необходимы для перестройки. Не позволять страхам украсть мечту. Разрешить всему новому встроиться в жизнь легко и непринуждённо. И тогда цель будет достигнута.
Хочу написать о том, что цели действительно сбываются. Для меня главное — вера и действие.
Одна из моих целей была — сделать себе зубы. Сделала это более года назад. У меня съёмные протезы. Успокоилась. Так вот, зубы, на которых держатся эти протезы, разрушились или вот-вот разрушатся. Сильно расстроилась, когда узнала, сколько будет стоить восстановить один зуб (а их четыре). Подумала: «Пипец».
Хотя сама их разрушила, когда начала курить (в 12 лет). Сейчас мне 42, и я со съёмными протезами. Обалдеть. Урок, чтобы бросить курить, не сработал.
Теперь у меня снова цель — восстановить мою красивую улыбку. Очередной раз.
Почему я подала на любимого свекора в суд?: Приехал на 1 месяц — остался на 3 года. ⚖️
Свёкор пришёл с клетчатой сумкой и банкой мёда 🍯 и пообещал, что всего на месяц. Через три года мы встретились в зале суда. И только потом я узнала, чья это была затея. Свёкор появился на пороге с клетчатой сумкой и трёхлитровой банкой мёда. «На месяц, Валюша, не больше», — сказал он. Этот месяц длился три года и закончился в зале районного суда. Я долго думала, что это история про вредного старика, который сел мне на шею, пока не поняла: разглядывала всё с изнанки, как вышивку — узелки, хвостики, путаница... 🧶
https://dzen.ru/a/asJBjMYV4yRHnS0y
Неважно, кто вы. Начальник отдела на десять человек или глава большой компании. ИП или директор госпредприятия. За последние пару лет появились вызовы, которых нет ни в одном учебнике. Потому что учебники писали для другого времени.
Вот с чем сталкиваются почти все.
Люди перестали верить в «завтра будет лучше». Раньше можно было сказать: «Потерпите, через год станет легче». И терпели. Сейчас не работает. Все устали ждать. Все видели, как рушились планы. И вы стоите перед вопросом: чем мотивировать, если будущее перестало быть обещанием.
Команды стали текучими. Люди приходят и уходят быстрее. Не потому что плохие. А потому что мир стал подвижным. Вы собираете команду — а через полгода собираете заново. И это не ваша вина. Это новое условие. Но культуру на песке не построишь.
Все устали, но никто не признаётся. Люди работают на пределе. Но сказать «я выгорел» — до сих пор стыдно. А вы не можете показать усталость, потому что команда смотрит на вас. Все молчат. Все работают. И это тихая трещина, которая однажды даст о себе знать.
Старые инструменты не работают, а новые не найдены. Приказ? Люди не боятся увольнения так, как раньше. Премия? Не решает главного. Личный пример? Работает, но выгорает сам носитель. Новый язык влияния пишется на ходу. Кровью и ошибками.
Никто не знает правил. Условия меняются быстрее, чем мы успеваем их понять. Вы должны вести людей, не зная точно, куда идёте. А люди хотят ясности. А ясности нет.
Что помогает?
Признать, что вы тоже человек. Держаться малого — не решать всё, а решить одно. Говорить прямо: «Я не знаю, что будет завтра. Но сегодня мы делаем вот это». Беречь себя — вы не бесконечный. И искать тех, кто понимает. Других руководителей. Тех, кто идёт рядом.
В одиночку это не вынести. И не нужно.
Вопрос к вам:
Что оказалось самым трудным за последние пару лет — люди, условия или вы сами.
Напишите. Возможно, ваш опыт сейчас нужен кому-то, кто думает, что он один такой.
#руководство #лидерство #команда #выгорание #бизнеспсихология #честностьссобой #опора #управление #руководитель
Лизу Глеб сначала принял за курьера: девушка в жёлтом худи влетела в переговорку «Ковчега» с двумя стаканами кофе и сунула один ему прямо в руки.
— Американо без сахара. Папа сказал, ты пьёшь именно такой, — выпалила она. — Я Лиза, веду соцсети «Ковчега». Это я придумала мемы про диваны.
Многие говорят: «Я ищу работу, а мне вместо вакансии предлагают обучение! Почему я должен платить, чтобы работать?»
А теперь давайте посмотрим на это с другой стороны.
Вы хотите работать удалённо, зарабатывать из дома, иметь свободный график и востребованную профессию. Но чтобы начать, нужно обладать определёнными навыками. И просто желания здесь недостаточно.
📌 Например, менеджер маркетплейсов.
Это не просто человек, который сидит за компьютером. Это специалист, который понимает, как работать с карточками товаров, анализировать конкурентов, оформлять контент, следить за продажами и многое другое.
📌 Или инфографика для маркетплейсов.
Вы только представьте, сколько продавцов ежедневно размещают товары на Wildberries и Ozon! И многим из них нужны качественные, продающие карточки товаров.
Но давайте честно: как вы собираетесь создавать красивую инфографику, если никогда этого не делали и не знаете, с чего начать?
Как подобрать шрифты, цвета, расположить текст, выделить преимущества товара, сделать карточку привлекательной для покупателя?
Можно, конечно, искать бесплатные уроки, собирать информацию по кусочкам, пробовать самостоятельно и тратить недели, а иногда и месяцы на ошибки.
А можно пойти другим путём — приобрести обучение, над которым работали специалисты, которые уже разобрались в этой профессии. Они собрали знания в одну систему, подготовили пошаговые уроки и показали, как двигаться от нуля к первым работам.
Вы платите не просто за курс. Вы платите за знания, структуру, экономию времени и возможность быстрее освоить новый навык.
Конечно, сам по себе курс не гарантирует работу или высокий доход. Придётся учиться, практиковаться, выполнять задания и нарабатывать портфолио. Но согласитесь: когда у вас есть понятный план действий, начинать гораздо проще.
Не обязательно годами работать на нелюбимой работе, если вы хотите попробовать себя в новой сфере. Иногда первый шаг — это не поиск очередной вакансии, а приобретение навыка, за который готовы платить.
💻 Удалённая работа существует. Возможностей много: менеджер маркетплейсов, дизайнер инфографики, специалист по карточкам товаров и другие направления.
Главное — не просто хотеть зарабатывать, а разобраться, что вы умеете делать и какую пользу можете предложить клиенту.
Поэтому, прежде чем возмущаться, что вам предлагают обучение, задайте себе вопрос: «А есть ли у меня сейчас навыки, за которые работодатель или заказчик готов платить?»
Возможно, именно с этого вопроса и начнутся ваши перемены. ❤️