#возраст — посты и обсуждения

Среди инвесторов популярен миф, что кофеин в условиях постоянного стресса — это лишний риск для нервной системы и сердца. Однако любители кофе могут выглядеть спортивнее своих ровесников, даже если они имеют одинаковый индекс массы тела (ИМТ).

В моём возрасте (пусть цифры останутся за скобками) я перестала верить в воспитание взрослых. Мы не меняемся кардинально. Мы просто становимся более сложными версиями самих себя.

Если в 20 лет человек был эгоистом, в 50 он станет эгоистом с опытом и красивыми аргументами. Если в 30 он не умел слушать, в 60 он будет слушать только себя, но с умным лицом.

Но есть одно «но». Меняется глубина. Меняется чувствительность. Мы не становимся другими людьми, но мы можем стать более чуткими к своим старым ранам.

Я слышу не сказанное вами. Но я также слышу то, что вы говорите себе в голове каждую секунду. И поверьте, вы гораздо интереснее, чем ваши поступки. Вы гораздо сложнее, чем ваши ошибки. Вы просто забыли, что можно быть разным. И это нормально.

© Раиса | Слышу то, что не сказано

#возраст #мудрость #психология #самопознание #принятиесебя #мыменяемся #слышутоЧтоНеСказано #Раиса #жизненныеистины #развитие

Стресс — это не эмоция, а физиологическая реакция, которая снижает вашу эффективность. Когда вы на взводе, префронтальная кора, отвечающая за логику и стратегию, буквально «отключается», уступая место древним отделам мозга. Вы теряете способность мыслить ясно именно в тот момент, когда это нужнее всего. 

Жизненная энергия человека напоминает воду в чаше с отверстием на дне: чтобы оставаться полным сил, можно либо постоянно доливать воду, либо постараться «заделать» дыру, через которую она утекает. Многие повседневные привычки, которые кажутся нам незначительными, на самом деле являются такими «дырами», тайно истощающими наши ресурсы.

Знакома ситуация, когда после ночного дедлайна с перекусами утро начинается в режиме «овоща»? Проблема не только в недосыпе, а в конфликте систем. Когда вы едите поздно, пищеварительный тракт переходит в состояние бодрствования, требуя энергии и метаболической активации. Это повышает температуру тела и частоту сердечных сокращений в то время, когда организм должен уходить в глубокое восстановление.