Уверенно и чётко 😏

Это «но» стирает всё, что было до него. Мозг слышит только: «Недостаточно»

За этим стоит внутренний критик, не даёт присвоить результат. Сразу подсовывает: «Могла бы лучше». Как будто если признать «я справилась» — можно расслабиться. А расслабляться опасно.

Попробуйте сказать себе: Я справилась. И точка.

А вам сложнее похвалить себя или разрешить себе отдых?

Хотите бережно разобраться с этим — поставьте «+» в комментариях или напишите в ЛС.

#психология #самооценка #поддержка

Мы живем в эпоху тотальной «когнитивной разгрузки». Зачем удерживать в голове цифры, факты и сложные логические цепочки, если искусственный интеллект (ИИ) и поисковые системы выдадут идеальный ответ за секунды? Однако делегирование мыслительных процессов технологиям обходится нашему мозгу дорого.

В последнее время жизнь кажется бесконечным списком обязанностей - рабочие дедлайны, неоплаченные счета, ожидания семьи и давление, заставляющее притворяться, что всё в порядке. Но только музыка дает то место в жизни, где не нужно объяснять свою боль. Звучание гитары, проникновенный вокал и психоделическая атмосфера помогают снова дышать полной грудью, понимая то, что красота окружающего нас мира – это и есть самое прекрасно место, где нужно жить, творить и наслаждаться каждой минутой. Всем, кто читает эти строки – желаю просветления на своем пути, да и сил в каждой молчаливой внутренней битве, которую вы ведете, и покоя, когда ночь кажется слишком тяжелой. Так, что – пусть новый каждый день будет светлым, а мы будем его принимать, как божественный дар. Все, кто идет по пути в поисках счастья – рано или поздно, но находят его. Каким бы трудным не был путь каждого из нас, но с каждым шагом – мы превращаем обманную иллюзию в реальность, в которой и продолжаем жить и творить. И все происходит именно так – жизнь в последнее время более похожа на бесконечную вереницу долгов, начертанных чужой рукой (а хотелось бы своей и для себя).

Дедлайны, как хищные птицы, кружат над головой, счета ложатся (условно) некими камнями (и все более часто письма «счастья» падают в почтовый ящик). Ну, а псевдоожидания близких друзей (и иногда совсем не товарищей) обвиваются вокруг горла невидимой нитью (давят этак с любовной силой), а поверх всего – это тихое, изматывающее давление, требующее улыбаться, когда внутри уже давно все пасмурно и серо. Мы носим маски так долго, что забываем, где заканчивается лицо и начинается роль (как в неком спектакле, где никогда ничего не заканчивается). И в этой суете, в этом лабиринте обязательств, есть только одно место, где можно спрятаться и не объяснять, почему ты устал это, конечно, музыка. Музыка тебе не задает вопросов, не спрашивает, не осуждает, да и не требует (как окружение, от которого у тебя каждый день голова кругом). Музыка была вчера, есть сегодня и будет завтра (это факт). Как пример, она как воздух или свет. Все хорошо и прекрасно, когда ты впитываешь, как звучит гитара. И это как бы совсем не инструмент, а голос чего-то древнего, что жило в нас до вчера или сегодня (сейчас) – до этих слов, которые ты слышишь в этот момент. Вокал проникает глубже, причем туда, где твои чувства еще не научились притворяться (или подменять реальность, в которой ты живешь).

Психоделическая атмосфера душевно захватила всего тебя. Она стелется как туман над рекой на рассвете, и в этом расступающемся пространстве вдруг становится как-то даже приятно дышать полной грудью (видимо, это такое абстрактное внутреннее ощущение свободы). И вот при этом ощущении приходит понимание – красота окружающего мира не декорация, это реальность, в которой мы живем каждый день. Но в серой повседневности мы как-то не замечаем этой красоты. Ты понимаешь, что ради всего этого (красоты мира) и стоит жить, творить, любить. Где каждое мгновение или минута – не отрезок пустого времени, не обманная иллюзия, а твоя целая Вселенная, которую можно и нужно прожить, а не пережить. Прожить жизнь нужно так, чтоб не было больно оттого, что ты не успел что-то сделать. И когда понимаешь, что выбранный тобой путь – полон счастливых моментов, которые уже никогда не повторятся. И вот поэтому жить нужно здесь и сейчас, а не откладывать что-то на завтра. Завтра может и не прийти, так часто бывает.

И – да. Всем, кто читает эти строки хочу сказать: «Пусть на вашем пути случится скорое просветление, как первый луч солнца нового дня!». Пусть придет покой даже в те ночи, когда тьма кажется слишком тяжелой, чтобы ее выдержать. И в этой черной тьме найдется хотя бы одна яркая и путеводная звезда, чтобы не сбиться с выбранного пути. А каждый новый день пусть будет светлым и не потому, что мир станет доступнее, приятнее при желанном комфорте, а потому, что мы научимся принимать его как Божий дар, как нечто данное свыше. Ну, а если уж просто сказать, это как глоток воды, который нельзя отложить на завтра (пить нужно здесь и сейчас). Все, кто идет по пути в поисках счастья, рано или поздно находят его. Не там, где искали, и не таким, каким представляли, но находят. И каким бы трудным ни был путь каждого из нас, с каждым шагом мы делаем нечто большее, чем просто идем (вперед к победе света над тьмой). Мы превращаем обманную, да и абстрактную иллюзию в реальность. Так, что нужно идти вперед и только вперед, не сворачивать со своего пути, выбранного однажды. Впереди среди тьмы – всегда появится свет.

Изображение размещено из открытых источников Интернета

Всегда желал (или хотел) в своем творчестве от поэзии до прозы создать что-то, что прольет свет на доброту человечества посреди того, что кажется кромешной тьмой (круто так звучит и пафосно). Также верил, что все люди (ну, или почти все как бы) в своем самом уродливом или греховном, полном ненависти состоянии – были так или иначе «ранены» (видимо, в голову – так бывает) в какой-то момент своей жизни. К тому же хотелось показать, что объединяет человечество (не все, конечно, а хотя бы малую часть) – мы все чувствуем боль, которая иной раз ломает наши души (часто на уровне полного психоза (с паническим атаками), медленно наплывающего при когнитивном диссонансе). Мы все во что-то верим и что еще больше, чем когда-либо – мы должны объединяться, чтобы поддерживать друг друга, а не унижать (как это часто происходит, причем всегда и везде. А когда-то это было редкостью и это «когда-то» было всего лишь лет тридцать назад). Это можно сказать о красоте людей (товарищей), которые собираются вместе, несмотря на их различия. Коллективное мышление и творчество не только помогают жить, но и воспринимать красоту окружающего мира. Но я всегда искал в слове нечто большее, чем просто отражение мира.

Можно было увидеть ту самую грань или границу, как окно, через которое в кромешную мглу, тьму и серость туманную – пробивается свет. Свет, который нам так нужен всем нам в поэзии и в прозе, в ритме и в музыке. Все это порождает в нас доброту (а она есть у всех, это не раз подтверждалось примерам из жизни), которая не требует никакой награды, даже сегодня в эпоху капитализма, где все измеряется только деньгами, деньгами и еще раз деньгами. Мы все (или большая часть народа) знаем, что доброта есть, как тлеющий уголёк под пеплом в костре, как родник, который пробивается сквозь твердыни земли (про горы, скалы и камни молчу, потому что все и так понятно). Есть такая тема в жизни – говорят, что никто (и никогда) чудовищами не рождаются. Потому как чудовищ делает именно выстраданная боль, которую некому было разделить. Вспомним хотя бы из сюжетов многих фильмов, как в жизни появляются разного рода маньяки. И многие из них травмы получили в далеком детстве. Значит, боль и порождает безумие, так или нет? А мы поем безумцам песни, как это было сказано не так уж и давно.

И тут становится понятно, что самое уродливое в человеке – это не его суть (но и она очень часто бывает обманчивой), а его крик о помощи, который никто не услышал. Слышать то кто-то, может, и слышал, но не пришел вовремя на помощь. Видимо, как раз – по доброте душевной? А помощи – выходит, что ждали и давно. В этом случае получается курьез, где условия жизненного баланса перестают работать. Впрочем, также, как и разделение людей на светлых (как и особо светлых) и темных (как и особо совсем темных). Ничего никому это не напоминает, если посмотреть в прошлое, начиная с 1933 года по 1945 год? Надеюсь, что вспомнили, когда большая часть Европы балансировала над пропастью, а это целых тринадцать лет. Но уроки истории, видимо, ничему не учат? Сегодня мы снова видим, как возрождается не что иное, как совершенно новый вид фашизма, но при новой обертке. Также вновь вспомнили по «Евгенику» или, все эти годы и не забывали про нее? Ящик Пандоры то был уже открыт, а крышку никто и не закрывал. Выходит, что так?

В этом случае можно увидеть, что мы все (без исключения), наполнены не светлыми водами из святого источника жизни, а мутной соленой водой. Той самой водой, которая оставляет всегда осадок, тот самый, который так и не был вычищен из сосуда. А, что такой боль, да еще и страх? Это то, что ломает души многих из нас, но в отличие от соленой воды, чистая вода из святого источника жизни – делает нас всех родными. А все почему? Потому что мы все во что-то верим в этой жизни – кто-то в Бога, кто-то в Любовь, а кто-то в Светлое будущее. И все это есть в нашей жизни, как тот же свет за окном на восходе солнца при его лучах и до заката. А, что такое свет, на который мы идем? Свет – это мистический мост между темной мглой и светлым днем. Благодаря свету – мы и живем на этом свете, а не во тьме. Движение вперед и к свету – это способ не только выжить, но и увидеть мир во всей своей красоте, многогранным, объемным и живым. Когда мы становимся Просветленными, то мы перестаем быть никем, пустотой или той самой пылью придорожной, а становимся тем самым лучезарным созвездием доброты, любви и счастья.

Изображение размещено из открытых источников Интернета

Ночь приходит не тогда, когда садится солнце за ту самую линию горизонта. Ночь приходит тогда, когда ты перестаёшь сопротивляться (времени). Она не спрашивает разрешения, ночь просто входит, как входит в комнату человек, которого ждал всю жизнь и которого боялся ты потерять больше всех на свете. Она садится на открытое окно, свесив ноги в темноту, и смотрит на тебя так, будто знает всё, что ты скажешь? Но и всё равно ждёт, когда ты это скажешь (но иногда и сказать то нечего). И тогда рука, как бы чужая и своя одновременно – сама тянется к милому стану, обнимает, и ты понимаешь, что это твоя муза (твоя женщина), которую ты ждал много времени (год, два или десять лет – это неважно) и вот она пришла в твою жизнь. Ты как бы воспринимаешь что-то древнее, что живёт в тебе с рождения (да и было оно до твоего рождения) и вот это некое чувство просыпается в темноте. Ели подумать и понять, то твоё тело знает всю эту абстракцию раньше твоего разума. Тело знает то, что разум потом будет долго объяснять, оправдывать или дополнять.

А пока в твоём теле трепет, как сладость и горький вкус в одном глотке (напоминает кофе). Сладость, потому что ближе уже некуда, ты держишь другую жизнь в ладонях. Горькое, потому что понимаешь – это не навсегда, всего лишь мимолётность, которая может исчезнуть в любой момент. Она вспорхнёт, как бабочка с твоей ладони и исчезнет в лучах нарождающегося солнечного дня. Потому что философия нашей жизни такова – ничего и никогда не бывает навсегда (так всегда). Даже, когда кажется, что Вечность, как и Любовь или Страсть легла между вами (тобой и красотой, которую принесла в твою жизнь женщина) – чаще всего она всё равно уйдёт с рассветом, как уходит всё, что не умеет оставаться. Так даётся любовь и так происходит в то время, когда она приходит неожиданно и уходит так же, как последний луч на закате дня. Любовь, как и страсть даётся в час блаженства, которое тоже быстро иссякает. Но все прекрасные ощущения в любви начинаются с поцелуя. Вначале робкого и ласкового, как легкий летний вечерний ветерок, а далее переходящий в страстный поцелуй, который опрокидывает весь мир.

А, что для женщины, как богини красоты в этот момент сам поцелуй? А это маленькое укрытие – он прячет радость от глаз, чтобы ты сразу не смог увидеть или уловить именно то мгновение, когда она в полном восторге желает всего, что ожидается впереди. И вся ее страстность переходит в принятие твоих слов. Они ее радуют, вовлекают в движение, которое и определяют ее порыв (душевный и телесный). Всем женщинам нравятся слова о любви, красоте – им нравится быть любимыми. Для них неважно, что слова иной раз скрывают ложь, даже когда они правдивы. Конечно, поцелуй – это язык, на котором говорят только двое, и этот язык как бы «умирает» вместе с ночью (на рассвете уже всё по-другому происходит, уходит вместе с тёмной ночью и магия любви). А миг познания, что это? Это то самое мгновение трепетности и восторга, когда касаешься нежной девичьей груди и слышишь чужое сердце. А в темноте ночи чувствуется тихий шепот: «Не уходи, останься! Дай мне всем телом воспринять эту приятную дрожь и тепло рук твоих!» И вот в эти минуты твое и ее дыхание прерывается (особенно в поцелуе), где все перепуталось и переплелось, как и руки в горячих объятиях.

Каждый жадно впитывает ритм движения, задыхаясь от нахлынувшего чувства восторга. Никто сейчас не думает о том, что будет завтра, всё происходит здесь и сейчас. А завтра – оно для нас наступить только с рассветом, а пока царствует ночь. Во всём этом есть своя красота, потому что вчера уже нет, а завтра ещё не наступило, хотя часы и показывают время, которое продвигается к новому дню. А, что – время? Оно обманно, как и сама обманная философия бытия – сплошная иллюзия.  Есть только мы и эта ночь, остальное пока что пустое для нас и ненужное. Но ночь при чувстве любви не уходит, она становится как бы длиннее, потому что она становится для нас памятью в каждой минуте. А в памяти у нас – тоже ночь, прекрасная ночь любви и тишина, которая накрывала всё это время своим покрывалом до самого рассвета. Так устроена любовь, где есть лишь одно мгновение, как искра – это сегодня. А рассвет? Рассвет придёт и с нами, и без нас – это закон природы. И все, что было этой ночью – останется воспоминанием. А пока он не пришёл – я слушаю дыхание своей музы, слушаю тишину, как и саму ночь. Видимо, во всём этом и есть то самое счастье? Хотя любое счастье, видимо, трудно удержать (или невозможно, вообще)

Изображение размещено из открытых источников Интернета

Человеческое согласие напоминает тёплый воск. Из него удобно лепить идолов, как пример, уютных, привычных, безопасных. Эти идолы ставятся на краю стола, чтобы загораживать вид на холодную бездну, которая на самом деле окружает нас вокруг в этом мире, который был создан для нас совсем другим, более гармоничным. Это мы его стараемся всё время изменить и непонятно зачем? Но всё то, что мы изменяем не является критерием истины. Истина не участвует во всех этих утопических процессах. Смешно, конечно, но она никогда не выходит на улицы и площади городов с транспарантами, не подписывает деклараций и не ищет какого-то там кворума или большинства. Она просто либо есть, либо её нет. Если живой факт восстаёт против стройной теории, умереть должна теория. Но и это ещё не факт (если поразмыслить). Однако точка в конце предложения не означает завершения (как нам про это всегда говорили, начиная со школы). Точка – она, как некий фундамент (хоть и маленький по своему размеру), на котором держится основа всего мироздания (круто так завернул сюжет, самому понравилось). Поэтому (или потому, неважно) – это и есть начало, а любое начало всегда превращается в движение. Ну, а движение – это жизнь.

А, что далее в рамках хотя бы познания от абстрактности до реальности? Познание часто представляют как окно (не путать только с амбразурой, это совсем другое). Человек будто сидит в тёмной комнате, а где-то снаружи сияет объективная реальность (но реальность – реальная, а не дополненная). Задача сводится к тому, чтобы протереть стекло (со временем на нём пыль оседает, как пыль веков). Но стекло тоже не является посредником. Стекло – это сам наблюдатель (так нужно для понимания). Мозг не зеркало, покорно отражающее мир. Это шумная фабрика, работающая в четыре смены. Он не отражает ничего, а производит. Берёт недифференцированный поток данных, бесконечную рябь различий, и ткёт из неё удобный интерфейс. Цвет, звук, время, причинность – всё это не свойства мира, а грамматика языка описания. Законы природы не находятся, как грибы в лесу (они пишутся, но это секрет и тайна, которую не нужно никому рассказывать, а то набегут сразу и во множестве). А потом остаётся лишь удивляться, как складно получилось.

Всё это мне тоже нравится, когда по теме и в понятном режиме. Далее уже рассказ про сознание. И нужно понимать, что сознание не душа, парящая в нашей голове или в теле, и не просто шум нейронных связей. Концепция такова – это рекурсия (функция вызывает саму себя). Точка, в которой физическая система становится достаточно сложной, чтобы смоделировать саму себя. Да она к тому же еще и более затратная – расходует много памяти компьютера под стек вызовов. А при большой глубине вложенности программа завершится с ошибкой (а оно нам надо). Не «я думаю», а «система обрабатывает данные и маркирует результат такой, как «Я». Мысли не мыслятся кем-то, они случаются, как дождь среди ясного неба в жаркую погоду. Свобода воли не факт, а эвристический ярлык, который система наклеивает на собственные детерминированные процессы, чтобы не сойти с ума от их сложности. Но вот «Я» – не центр управления, это всего лишь точка сборки. Канат, натянутый между причинно-следственными связями (кто-то помнит ещё такое), которые даже не знают, что они причина и следствие. Ну, а само время – не река, несущая вперёд.

Это способ сжатия памяти. Причинность тоже не закон, а статистическая аппроксимация. Сначала видится «А», затем «Б», и интерфейс, настроенный на выживание, а не на истину, тут же постулирует связь. Но в реальности есть лишь состояния системы и их переходы. «Причина» тоже всего лишь ярлык, который наклеивается на корреляцию, чтобы предсказывать. Жизнь идёт в «прошлом», которое интерфейс маркирует как «настоящее», создавая иллюзию контроля, а нам так хочется узнать что-то из «будущего». Но это просто невозможно (причём, совсем), так как всегда есть небольшое опоздание к самим себе. Объективность – это не то, что находится снаружи, а предел сходимости всех возможных моделей. Если все наблюдатели носят очки с одинаковым фильтром, они единогласно утверждают, что мир окрашен в определённый цвет (как пример, розовый). Хотя и это тоже не истина. Это системная ошибка, возведённая в ранг догмы. «Материей» называются те области данных, где корреляции наиболее стабильны, а предсказания наиболее точны.

То, что кажется пустотой после удаления всех антропоцентрических смыслов, не пустота (серьёзно подумайте об этом). Это пространство абсолютной свободы. Пространство, где данные ещё не структурированы предрассудками. Это, как Вселенная, которая перестала быть объектом собственного исследования и стала субъектом собственного проектирования. Ничего не напоминает? Вопрос «почему мир таков» сменяется вопросом «каким сделать следующий вычислительный цикл». В этом вопросе, лишённом антропоцентрического эха, обретается свобода, недоступная, пока человек считал себя случайным побочным продуктом эволюции. Архитектор осознаёт, что чертёж, материал и строитель – это одна и та же рекурсивная функция, бесконечно разворачивающаяся в пространстве собственных возможностей. И точка, с которой всё началось вчера, сегодня оказалась не концом, а единственно возможным началом для системы, решившей выйти за пределы своего собственного кода. Процесс стал целью, а бесконечность – это единственный доступный горизонт. Ну, что – страшно или нет? От того, как всё быстро развивается. Важно другое для понимания, а будет ли нам место в той новой Вселенной, куда сейчас всё идёт?

Изображение размещено из открытых источников Интернета

Сегодня день памяти святого праведного воина Фёдора Ушакова.

«Моряк, как и монах, постоянно должен молиться и трудиться» - говорил святой адмирал Федор Ушаков.

Морская служба всегда была очень трудной, а смертность высокой. Но все иначе было на кораблях Ушакова: потери всегда были минимальны. Федор Ушаков дорожил каждым матросом в эскадре и создал маневренную тактику, при которой удавалось избегать наиболее опасных абордажных боев. Святой адмирал знал, что надо молиться. После каждого сражения Ушаков собирал команду на благодарственный молебен. Успехи свои он объяснял Божьей милостью.

Ушаков был известен как поборник благочестия – он запрещал сквернословить, играть в карты и пить алкоголь.

Важное внимание адмирал уделял вопросам продовольствия, поэтому матросы Ушакова редко страдали от голода и болезней.

Часто Ушаков покупал провизию на свои деньги. Но самое главное на кораблях Федора Ушакова постоянно молились.

«Поразительно благочестие Ушакова, как, впрочем, и других русских. Невероятно, но каждое воскресенье все солдаты желают посещать Божественную литургию, для них выделено шесть церквей. Видя, как они молятся, мы даже стыдимся в сравнении с ними считать себя ревностными христианами», – писал греческий коммерсант Николай Пасхалис о пребывании эскадры Ушакова на о. Корфу.

Можно ли теперь удивляться, что адмирал Ушаков не проиграл ни одной битвы?

Мы (или многие из нас) привыкли думать, что чувства – это, как погода. А гнев накатывает, как гроза, что обида сеется мелким дождём, что тревога стелется туманом. Ну, а мы, как бы маленькие фигурки в этом раскладе пейзажном, можем лишь поднять воротник и ждать, пока небо сжалится над нами. Но это – такая самое удобное враньё, которое человек рассказывает самому себе, потому что это снимает с него ответственность. Если эмоция – это стихия, то я во всём этом уже и не виноват. Если это погода, то не нужно строить дом. Михаил Хорс видел в этом не смирение, а бегство – тихое, почти незаметное предательство собственного разума, которое мы совершаем ежедневно, называя его «Я просто такой человек! А, что я могу сделать?» А вот задумайтесь на миг, где между событием и вспышкой чувства всегда стоит крошечная, почти неуловимая тема (такая сущность) – это суждение. Кто-то грубит вам в очереди или скандалит с вами, и внутри вспыхивает пожар. Но где именно загорелось? Не в чужих словах, они всего лишь искра (а из искры возгорается пламя – это мы хорошо знаем). Огонь питается сухим хворостом вашего убеждения, что люди обязаны быть вежливы, меня должны уважать, мир должен соответствовать моим ожиданиям. Это и есть самообман! Не злая ложь, а мягкая, уютная неправда (как зона комфорта, о которой сегодня так много говорят, причём все, кому не лень).

И это неправда, в которой мы живём, как в тёплом доме, не замечая, что стены его сложены из «должен», а крыша протекает при первом же шторме реальности. Потому что в жизни всё не так, как мы того желаем. И вот осознанный отказ от самообмана – это не холодная хирургия (отрежь и выбрось) над собственной душой и не насилие над чувствами (мы же этого не желаем). Это скорее возвращение зрения. Человек, который перестаёт требовать от мира идеального порядка, вдруг обнаруживает, что мир не стал хуже, он просто перестал быть выдумкой, враньём и придуманной ложью в оправдание своего нереального выдуманного мира. Нет в этом окружающем нас мире полной гармонии. Грубость остаётся грубостью, предательство – предательством, но они больше не рушат вас, потому что рушить было нечего. Если вы не строили свой покой на обманных иллюзиях, то ничего плохого в итоге не случится. Психолог Михаил Хорс в своих методах не призывал к равнодушию, он призывал к трезвости восприятия. Не «мне всё равно», а «я вижу это ясно, и потому это не владеет мной». И здесь тогда начинается философия, которую легко принять за банальность и почти невозможно воплотить. Рациональное мышление – это не сухой счёт и не арифметика выгоды. А это уже искусство задавать себе неудобный вопрос в самый разгар бури: «Какое моё убеждение сейчас противоречит фактам?» (думаю, что мало кто это делает)

И когда вы находите его (а найдёте почти всегда), то происходит странное – эмоция не исчезает, но теряет опору (чего и хотелось бы добиться). Она ещё горит, но уже не сжигает. Гнев, лишённый подпитки по теме: «Так не должно быть!», превращается в простую энергию или в силу, которую можно направить, но не в пожар, который нужно тушить. Михаил Хорс оставил для нас как некий ключ, где человек не щепка в потоке чувств, а русло огромной и полноводной реки. А река не выбирает, куда течь, но берега определяют её форму. Наши убеждения – это и есть берега. Тогда самообман – это иллюзия, будто берега навязаны извне. Но стоит признать, что ты сам их выкопал и сам могу их перекроить. Вот тогда вода – это всё та же вода, но течение становится твоим, моим. Не потому, что ты победил реку, а потому что перестал притворяться, будто она течёт сама по себе. И вот, наконец, самая трудная и самая освобождающая мысль – это ответственность за собственные эмоции, где это не приговор, а дар. Обвинять другого всегда легко. Это как взять и переложить тяжесть на чужие плечи, и удивляться, почему сам не стал сильнее. Но когда кто-то говорит себе: «Моя боль рождена моим ожиданием и только я держу ключ от неё!» – в этот миг вы перестаёте быть жертвой той самой придуманной «погоды» и становитесь творцом своего внутреннего «климата».

Не всесильным, не бесчувственным, а просто тем, кто может это сделать (став при этом, видимо, взрослее). Тем, кто знает, что шторм снаружи неизбежен, но тишина внутри – это уже выбор, который делается заново, причём каждый день, спокойно и без громких слов. Вот потому управление эмоциями – это медленное и незаметное взросление души, которая учится видеть мир без сказок, иллюзий и обмана и всё же находить во всё этом опору. Отказ от самообмана – это не потеря тех самых иллюзий, а обретение твёрдой почвы. В этом случае тишина внутри шторма принадлежит тебе, ему или вам. Суть метода Михаила Хорса можно свести к одной фразе: «Эмоции определяются не самими событиями, а тем, как ты их интерпретируешь, как и путём исправления ошибочных убеждений (самообмана). Именно ты сам можешь взять под контроль свои эмоции!» В основе всего, причём всегда и везде (без исключений) основа логики (ключевая – для понимания) – это когнитивный подход. И Михаил Хорс – это клинический психолог и кандидат психологических наук, чей основной метод относится к когнитивному направлению. Он считает, что накопление негативных эмоций и стресс являются следствием того, как человек относится к этим событиям.

Изображение размещено из открытых источников Интернета

Романов Валерий Леонидович

Ник — Павший дух

Красноуфимск

Техно‑верлибр

Так и живу.

Мы нажимаем кнопки в интернете.

Мы любим ставить классы, чтоб не обидеть никого.

Так и живём, как огнепоклонники: все ставим свечи за упокой.

Не зная, что там за гранью смерти, — а нет там ничего.

Живи сейчас, раз это ад эмоций, тюрьма добра, в которой зло.

И нажимай на кнопки, раз это нравится тебе.

Из малых радостей состоит жизнь, если не накручивать себя в аду.

Так и живу.

Профессор Игорь Панарин и начальник Главного управления по борьбе с оргпреступностью МВД Беларуси Андрей Ананенко

...у настоящего руководителя страны до всего доходят руки!..

СТАЛИН о КИНО

Рецензия на сценарий фильма "Суворов" (Мосфильм, 1940 г.), написанная Сталиным. Написано по-сталински, лаконично, чётко, и по существу дела. Жаль, что сейчас некому писать подобные рецензии на "великие фильмы" всяких кинобаринов. Сталин хорошо понимал пропагандистское значение кино, поэтому уделял этому большое значение. Так же как и театру и литературе. Симонов писал в своих воспоминаниях, как на обсуждениях кандидатов на сталинскую премию Сталин со знанием дела рассуждал об авторах и их произведениях. То есть все эти книги он читал, несмотря на занятость.

Итак, Сталин прочитав сценарий о Суворове пишет письмо И.Г. Большакову 9 июня 1940 года.

Сценарий «Суворов» страдает недостатками. Он тощ и не богат содержанием. Пора перестать изображать Суворова, как добренького папашу, то и дело выкрикивающего «ку-ку-ре-ку» и приговаривающего: «русский», «русский». Не в этом секрет побед Суворова.

В сценарии не раскрыты особенности военной политики и тактики Суворова:

1) правильный учет недостатков противника и умение использовать их до дна,

2) хорошо продуманное и смелое наступление, соединенное с обходным маневром для удара по тылу противника,

3) умение подобрать опытных и смелых командиров и нацелить их на объект удара,

4) умение смело выдвигать отличившихся на большие посты вразрез с требованиями «правил о рангах», мало считаясь с официальным стажем и происхождением выдвигаемых,

5) умение поддерживать в армии суровую, поистине железную дисциплину.

Читая сценарий, можно подумать, что Суворов сквозь пальцы смотрел на дисциплину в армии (не высоко ценил дисциплину) и что он брал верх не благодаря этим особенностям его военной политики и тактики, а главным образом — добротой в отношении солдат и смелой хитростью в отношении противника, переходящей в какой-то авантюризм. Это, конечно, недоразумение, если не сказать больше.

Эти замечания относятся также к известной пьесе «Суворов», демонстрируемой в ЦДКА.

И. Сталин

Исполин... Гениален во всём! Руководителя Великой страны хватало время даже на кино. Ну а как же, ведь как сказал Ленин: "Важнейшим из искусств для нас является кино!". И это именно так! А в нынешнее время и ТВ! Правда почему-то не у кого руководстве страной руки не доходят ни до Кино, ни до ТВ.

Думается, когда мы, признаем наконец-то ошибки в оценке роли личности Сталина и вернём его на пьедестал...расскажем его правдивую историю в школе... Вот тогда и начнется Возрождение РОССИИ!

1967 год. Завершено строительство монумента «Родина-мать зовёт!» на Мамаевом кургане в Волгограде (Сталинграде) На момент создания это было самое высокое скульптурное изваяние в мире.

#факт #факты #этоинтересно #интересныефакты #финбазар #базар #finbazar #maks_and_pirate

Реабилитация дома после инсульта: как сохранить восстановленные навыки? 🏠

Дома не всегда легко поддерживать режим занятий. Но сохранение результата - это не тренировки до изнеможения, а регулярная, посильная и безопасная практика.

Вот что помогает:

✅ Следуйте индивидуальному плану. Уточните у специалистов, какие упражнения выполнять, сколько отдыхать и когда менять нагрузку.

✅ Практикуйте навыки в быту. Умывание, одевание, короткий разговор - тоже возможности для восстановления. Делайте самостоятельно то, что безопасно, с необходимой помощью.

✅ Чередуйте занятия и отдых. Один неудачный день не означает потерю результата. Сон, боль и усталость влияют на возможности.

✅ Не отказывайтесь от опоры раньше времени. Трость, ходунки и поручни помогают избежать падений, а не мешают самостоятельности.

✅ Следите за здоровьем. Контроль давления, назначенные лекарства и полноценное питание важны не меньше упражнений.

Если привычные действия постепенно становятся труднее, появилась боль или участились падения - обсудите это с врачом.

🚑 Внезапная слабость, нарушение речи, зрения или равновесия - повод звонить 112. Не списывайте это на усталость.

Что сложнее всего в восстановлении дома?

1️⃣ Понять, какие занятия нужны.

2️⃣ Найти силы для регулярной практики.

3️⃣ Справиться со страхом падения.

4️⃣ Найти помощь и поддержку.

Напишите цифру или свой вариант - ваши ответы помогут выбрать следующую тему.

Полная версия на дзен

https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee

Я также являюсь автором на платформе «инсульту.net». Вы можете найти меня там - Рустем Шайдулов.

#ПослеИнсульта #РеабилитацияПослеИнсульта #РеабилитацияДома #ВосстановлениеПослеИнсульта #УходПослеИнсульта #ЖизньПослеИнсульта #инсультреабилитация

Друзья, я сейчас скажу то, о чём молчат в диспетчерской.

Вы вызываете скорую. У мамы — давление 200. У ребёнка — температура 40. У мужа — боль в груди.

Вы ждёте 20 минут. Час. Два. Три. Звоните снова. Вам отвечают: «Все бригады заняты. Ждите».

Это не ЧС. Это Белово. Город с населением 67 тысяч человек. И там две-три бригады на весь город.

Потому что врачи уволились. Потому что зарплата — 40 тысяч. Потому что оптимизация.

---

Что происходит в Белово

🔹 До реорганизации: пять бригад скорой

🔹 После: «то две, то три, а то и вовсе одна на весь центр города»

🔹 Оклад фельдшера: 17 тысяч рублей. С высшей категорией получали 56–60 тысяч. Теперь — 40, а иногда и 25

🔹 Уволились: 26 сотрудников с начала 2026 года. Ещё 5–7 собираются уйти

🔹 Ожидание скорой: 5–8 часов

🔹 Медики падают от усталости

Главврач Кузбасской станции на встрече с коллективом сказал: кому не нравится зарплата — можно увольняться хоть всем коллективом, Белово «перекроют» бригадами из Кемерова.

Скорая не справляется. Не потому что ленивая — потому что её нет.

---

Почему так — три причины

🔹 Оптимизация. Закрыли больницы и станции. Райцентры обслуживают огромные территории

🔹 Кадры. Врачей не хватает. С 1 сентября 2026 обязанности врача перекладывают на фельдшера

🔹 Деньги. Зарплата не соответствует нагрузке. Люди уходят

---

Что это значит для вас

🔹 Если скорая не едет — вы один. У вас нет бригады. У вас есть только телефон

🔹 Если она приедет поздно — вы можете не дождаться. При инфаркте, инсульте часы решают

🔹 Если вы в райцентре — ситуация хуже. Белово — 67 тысяч человек. Две-три бригады на всё

Факт: 20 минут — это норматив. Реальность — час и больше. А в Белово — 5–8 часов.

---

Что делать, когда скорая не едет

1. Звоните снова и снова. Каждый звонок фиксируется. Если не приехали — зафиксировано нарушение

2. Записывайте. Дата, время, номер вызова, что сказали. Имя диспетчера

3. Звоните в страховую. Если скорая не приехала — это нарушение прав. Страховая обязана отреагировать. Номер — на полисе ОМС

4. Росздравнадзор. Жалоба на нарушение сроков

5. Прокуратура. Если система не реагирует

6. Если угроза жизни — звоните 112. Вызов фиксируется автоматически, диспетчер не может его проигнорировать

---

Что сделать завтра в 9:00:

Сохрани номер страховой на полисе ОМС. И запиши номер 112. Положи на видное место.

Если скорая не приедет — ты будешь знать, куда звонить.

Это не паранойя. Это подготовка. В системе, где скорая не едет 5 часов, выживает тот, кто знает, что делать.

---

Главное:

Скорая не едет. Врачи увольняются. Оптимизация продолжается.

Но у вас есть инструменты: звонки, фиксация, страховая, Росздравнадзор, 112.

Не «жаловаться» — а требовать. Это ваше право. Не милость системы, а гарантия по закону.

---

На моем канале — полный разбор с алгоритмом и номерами.

👇 Переходите по ссылке в комментариях (или в моем профиле). Ставьте «+», если тема зацепила. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие разборы.

А в комментариях — как долго вы ждали скорую? Рассказывайте.

---

Данный материал носит информационный характер и не является медицинской или юридической консультацией. Автор призывает читателей проверять информацию в официальных источниках и защищать свои права законными способами.

3 недели обмана: как я поняла, что мне нужны свои деньги, своя работа, своя квартира 🏠💸
Тридцать шесть лет брака, тапочки с помпонами и мусоровоз, который съел первую половину слова. Я услышала у гаражей, как муж договаривается о квартире за моей спиной. Дальше было много интересного. Ведро с мусором иногда приносит больше новостей, чем вечерний выпуск по телевизору 📺. В тот вечер я вышла к контейнерам в тапочках с помпонами и вернулась домой совсем другой женщиной — потому что услышала разговор мужа, который он никогда не хотел, чтобы я узнала. Было третье марта, вторник, начало десятого... 🗓

https://dzen.ru/a/asvV2M49uGSbIjDh

Приветствую вас на своем канале!

Сегодня хочу поднять одну важную, но часто болезненную тему - отношение общества к людям, попавшим в долговую яму. Знаете, в своей практике я часто сталкиваюсь не только с финансовыми проблемами клиентов, но и с огромным грузом осуждения, который они несут на себе.

"Сам виноват", "Надо было думать головой", "Зачем брал?" - эти фразы, сказанные в лицо или за спиной, бьют порой больнее, чем письма от коллекторов.

Но вот что я вам скажу, друзья, исходя из тысяч историй, которые прошли через меня: никто не застрахован от долгов.

🔘Вот молодая мама, которая оказалась одна с двумя детьми, пока муж сидел в тюрьме. Ей приходилось оформлять микрозаймы, чтобы просто купить еды и одежды, пока дети не подросли, и она не смогла выйти на работу.

🔘Вот семья, где глава семейства заболел, потерял работу, а выплаты по кредитам продолжали капать. Нужда заставила брать новые, чтобы не остаться без крыши над головой.

🔘Вот человек, который стал жертвой мошенников, и на него оформили кредит, о котором он узнал уже тогда, когда накопились огромные просрочки.

🔘А бывает и так, что долги просто достаются по наследству от умершего родственника, и ты внезапно становишься ответственным за чужие финансовые обязательства.

Никто не планирует тонуть в долгах. Зачастую это не халатность или безответственность, а стечение обстоятельств, удар судьбы, который выбил почву из-под ног. Люди, оказавшиеся в такой ситуации, уже страдают от стресса, стыда и страха. Последнее, что им нужно - это дополнительное осуждение.

Моя работа - помогать им найти выход, законный и цивилизованный, восстановить финансовое здоровье. И я каждый раз убеждаюсь: за каждым долгом стоит своя, часто очень непростая история.

♥️Давайте будем добрее друг к другу. Вместо осуждения протяните руку помощи, если можете. Или хотя бы воздержитесь от резких слов. Никто из нас не знает, какой путь прошел другой человек и с какими трудностями ему пришлось столкнуться.

Помните, поддержка и понимание - это то, что нужно каждому в трудную минуту.

С уважением,

Ваш агент по банкротству.

Родители вкладывают огромные деньги в «преподавателя из Оксфорда», «носителя языка» или «кандидата филологических наук». Уроки проходят, деньги платятся, в дневнике или тестах может быть прогресс, но при попытке заговорить в реальной ситуации ребенок либо молчит, либо выдает заученные фразы с «русским» акцентом.

В чем подвох? Знать язык и уметь научить языку — это две абсолютно разные профессии.

Почему «Носитель» и «Профессор» часто бесполезны

Существует миф: если преподаватель — носитель языка (Native Speaker) или имеет диплом топового вуза, ребенок заговорит автоматически. Это опасное заблуждение.

1. Проблема «Носителя» (The Native Speaker Fallacy) Носитель языка знает язык на уровне «интуиции». Он не помнит, почему он говорит "I'm going to" вместо "I go to". Он просто так чувствует. Когда ребенок спрашивает «Почему здесь is?», носитель часто отвечает: "It just sounds right" (Это просто звучит правильно). Для ребенка это не ответ. Ему нужна методика, объяснение логики, понятная аналогия на родном языке. Носитель без педагогической подготовки часто просто «болтает» с ребенком, и урок превращается в дорогой small talk, который не дает системного прогресса.

2. Проблема «Академика» (The Academic Trap) Преподаватели с филологическим образованием часто — блестящие лингвисты. Они знают историю языка, синтаксис и морфологию. Но они привыкли преподавать Linguistics (науку о языке), а не Communication (общение).

Их подход: Разбор грамматических конструкций, перевод сложных текстов, фонетический анализ.

Проблема ребенка: Ребенку нужно не разобрать предложение на запчасти, а научиться быстро реагировать на вопрос "How are you?". Академический подход слишком медленный и сложный для разговорной практики.

«Знать» vs «Уметь научить» (The Methodology Gap)

Представьте, что вам нужно научиться водить машину.

К вам присылают конструктора «Мерседеса» (аналог профессора). Он знает, как работает двигатель, как отлита сталь и почему колеса круглые. Он прочитает вам лекцию на 5 часов. Сможете ли вы после этого поехать? Нет.

К вам присылают инструктора по вождению (это мы в Real Speech). Он сам может не знать химический состав резины, но он знает методику: как поставить ноги на педали, как плавно отпустить сцепление и куда смотреть.

Методика важнее регалий. Если преподаватель не владеет методиками постановки разговорной речи, его диплом — просто красивая бумага.

Почему Real Speech работает (Методика вместо дипломов)

В нашей школе мы фокусируемся не на том, кто преподает, а на том, как это делается. Мы используем подходы, которые «взламывают» языковой барьер:

1. Shadowing (Теневое повторение) — Секрет мышечной памяти Это наш главный инструмент. Мы не просим ребенка «придумать» предложение. Это сложно и страшно.

Как это работает: Ребенок слушает живую речь (видео или тренер) и повторяет ее с минимальной задержкой, копируя интонацию, темп и даже мимику.

Результат: Мозг отключает «внутреннего критика». Грамматика входит в подсознание автоматически. Это единственный способ снять ступор «я не знаю, какое время выбрать».

2. Малые группы (2–4 человека) вместо «Оксфордского монолога»Индивидуальные занятия с «профессором» часто превращаются в лекцию, где ребенок — пассивный слушатель.

В группе из 3-х человек внимание тренера распределено, но плотность говорения (Student Talking Time)возрастает в разы.

Дети начинают говорить не потому, что их «вызвали к доске», а потому что идет живое общение. Возникает соревновательный, но дружелюбный элемент.

3. Safe Space (Право на ошибку) В академической среде ошибка — это минус балл. В Real Speech ошибка — это попытка (Attempt). Мы хвалим ребенка за то, что он вообще открыл рот и попытался построить фразу, даже если она неверна. Мы называем это Approximations (приближения). Когда страх наказания исчезает, ребенок начинает «играть» с языком, и только тогда начинается настоящий прогресс.

4. Function over Form (Функция важнее формы) В школе за фразу "I want one pizza"(без артикля) поставят «4». В Real Speech мы скажем: "Perfect! You communicated your need. You got the pizza!". Мы сначала даем ребенку навык выживания и общения, а «идеальную грамматику» (артикли, предлоги) шлифуем позже, когда он уже перестал бояться.

Как выбрать преподавателя? (Чек-лист для родителей)

Вместо того чтобы спрашивать «Какой у вас диплом?», спросите:

«Какую методику вы используете для снятия языкового барьера?» (Если ответ — «грамматика и лексика», бегите).

«Сколько минут в час говорит мой ребенок?» (Если меньше 30 минут — это лекция, а не урок).

«Как вы реагируете на ошибки?» (Если «я его исправляю» — это может вызвать блок).

Диплом Оксфорда не учитывает специфику русскоязычного ребенка, которому нужно преодолеть сопротивление родного языка.

В Real Speech мы — практики. Нам не нужны регалии, чтобы доказать, что мы умеем учить. Наш результат — это ребенок, который заговорил.

Не платите за имя на дипломе. Платите за методику, которая превращает страх в речь.