#деменция — посты и обсуждения
3 доступных поста
Вы часто ходите пешком ?
Чем медленнее вы ходите, тем выше вероятность того, что на вас нападёт деменция! Вот так!
Нечего расшагивать и охать, когда идёте. По две сумки в руки и бегом-бегом домой, и по лестнице, чтобы никто ничего не отобрал у вас.
Не только деменция, но и саркопения до вас не добегут!
И не просто так бежать, а говорить во время бега - сложные скороговорки и симптоматически подтягивать подъязычную мышцу, или учить стихи, сложные термины, слова на других языках, слушать аудиокнигу.
И это пока лучший и самый безопасный способ заставить увеличиваться гипокамп, амигдалу строить новые поведенческие стратегии, лактат вырабатываться для увеличения энергообеспечения головного мозга.
И много улыбаться, конечно. И строить глазки всем, кто смотрит на вас с завистью или недоумением!
И ноги всегда с вами!
Посмотрите на предков, которые с копьями за мамонтами носились, как угорелые.
Ели что попало, и не умирали ! Вы могилы неандертальцев видели хотя бы раз ? И не увидите, потому что они не умирали. Бегают по сей день !
И курить бросайте, уже - это худшая привычка для мозга и сосудов.
#ходьба #бег #деменция #саркопения
Прокомментировать
259
Страховка от деменции в Японии: как технологии меняют страхование
Страхование будущего — это уже не про машины и квартиры. Технологии и старение населения меняют рынок, и Япония — лучший пример того, как страховые компании адаптируются к новым рискам. Там можно застраховать… память. Полис от деменции стоит $1.52 в месяц. Разбираем, почему это не фантастика и как технологии меняют страхование прямо сейчас!
Почему Япония
В Японии проблема старения стоит острее, чем где-либо. К 2025 году число людей с деменцией достигнет 7 миллионов. Это создало колоссальную нагрузку на систему здравоохранения, и страховые компании придумали решение.
Полис «Помощь при деменции» покрывает людей от 40 до 90 лет. При диагностике выплачивается пособие, а также предоставляются консультации от профильных организаций.
Как это работает на практике
В Японии существует обязательная система страхования долговременного ухода, которая финансируется за счет взносов всех жителей старше 40 лет. Она покрывает услуги сиделок и центры дневного пребывания. Пользователи оплачивают от 10% до 30% стоимости услуг.
Но даже у такой системы есть проблемы. Дефицит кадров в сельской местности уже мешает реализации услуг. А к 2035 году, когда поколение бэби-бума достигнет 85 лет, нагрузка на систему может стать катастрофической.
Новый подход
Япония показывает, как страхование адаптируется к новым вызовам:
- Страховая компания Tokio Marine защищает пожилых от финансовых последствий нарушений, которые они могут случайно причинить.
- Банки могут замораживать активы клиентов с когнитивными нарушениями, чтобы защитить их от мошенников.
Что это значит для нас
Страхование от деменции — предвестник будущего. Старение населения — это глобальный тренд, который затронет все страны, включая Россию.
Возможно, через 10-15 лет и у нас появятся такие продукты. А пока мы можем учиться у Японии и следить за тем, как технологии меняют страховой рынок.
А вы задумывались о том, как изменится страхование через 20 лет? Напишите в комментариях.
Спасибо, что зашли) 🤝
Ваша безопасность в ваших руках. Помогайте друг другу и берегите себя 🙌
1 комментарий
928
Дефицит витамина D признали фактором риска ранней деменции. Приём добавок снижает угрозу на 40%
Что случилось
Научные исследования, в том числе недавний обзор в журнале Neurology (2026), подтвердили: низкий уровень витамина D в крови в среднем возрасте (около 40 лет) напрямую связан с повышенным риском развития деменции . Его назвали в числе ключевых модифицируемых факторов наряду с алкоголем, инсультом и социальной изоляцией.
Как это работает
Защита мозга.
Витамин D участвует в очистке головного мозга от белков бета-амилоида и тау-белка, накопление которых считается одним из главных признаков болезни Альцгеймера
Уровень имеет значение.
Чем выше уровень витамина, тем ниже отложение тау-белка. Наиболее ощутимую пользу приём добавок приносит, если начать его до появления первых когнитивных нарушений
Насколько эффективен приём
Снижение риска.
Масштабные исследования (более 12 000 участников) показывают: у тех, кто принимал витамин D, риск развития деменции был на 40% ниже
Гендерный фактор.
Положительный эффект заметнее у женщин. Согласно некоторым данным, у женщин, принимавших добавки, риск снижался почти на 50%
Мнение
Витамин D в среднем возрасте становится не просто добавкой для костей, а стратегическим инвестированием в ясность ума на старости лет. С учётом того, что большая часть россиян живёт в зонах с дефицитом солнечного света, проверка уровня витамина и его профилактический приём могут быть оправданы для каждого.
#витаминД #деменция #здоровье #профилактика #медицина #новости
Прокомментировать
947