Top.Mail.Ru

После инсульта хватает сил только на умывание. Это не лень.

После инсульта хватает сил только на умывание. Это не лень.


Проснуться, умыться, позавтракать - и снова хочется лечь. Близкие удивляются: «Ты ведь ещё ничего не сделал». А человек чувствует вину и пытается заниматься через силу.


После инсульта привычные действия могут требовать гораздо больше усилий. Утомляют не только ходьба и упражнения, но и разговоры, чтение, шум, попытки делать несколько дел одновременно.


Что может помочь:

🔹 Делить дела на небольшие этапы.

🔹 Планировать паузы до сильного истощения.

🔹 Выполнять одну задачу за раз.

🔹 Оставлять важные дела на время, когда сил больше.


Но любую усталость нельзя автоматически списывать на инсульт. На неё могут влиять нарушения сна, боль, лекарства и другие состояния - это стоит обсудить с врачом. Самостоятельно отменять препараты не нужно.


Как найти баланс между нагрузкой и отдыхом? Что рассказать близким, чтобы они поняли ваше состояние?


📖 В полной статье на Дзен-канале «инсульт реабилитация» - подробный разбор и памятка для ведения дневника нагрузки и усталости. Сохраните её перед приёмом врача.

https://dzen.ru/a/atOPSL4QihRSXvxb

❗ Если внезапно появилась или резко усилилась односторонняя слабость, перекосило лицо или нарушилась речь - сразу звоните 112 или 103, даже если стало лучше.


Подписывайтесь на канал и ставьте ❤️, если материал полезен. Поделитесь постом с теми, кому сейчас нужна поддержка.


А главное - берегите себя и своих близких.


#инсульт #послеинсульта #усталостьпослеинсульта #реабилитацияпослеинсульта #восстановлениепослеинсульта

После инсульта хватает сил только на умывание. Это не лень. Проснуться, умыться, позавтракать - и снова хочется - изображение
62
Комментарии
0 / 2000
Сообщение
Тебя ждёт миллион инвесторов
Регистрируйся бесплатно, чтобы учиться у лучших, следить за инсайтами и повторять успешные стратегии
Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт на нашем сайте
Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с Политикой конфиденциальности. Можно самостоятельно управлять cookie через настройки браузера: их можно удалить или настроить их использование в будущем.
После инсульта хватает сил только на умывание Это не лень | БАЗАР