Сегодня хочу поднять очень важную тему. Торговля на бирже становится все доступнее, и реклама идет очень сильная о том, что можно хорошо заработать, торгуя на финансовых рынках. Число частных инвесторов на Московской бирже по итогам августа 2026 года составило 42,5 миллиона человек. И вместе с ростом числа открытых у брокеров и дилеров счетов растет количество расстройств у активных участников торгов. И это уже вызывает беспокойство у врачей. Тем более что подавляющее большинство до старта торговли не замечали за собой каких-либо эмоциональных расстройств. Проблемы начинают проявляться спустя некоторое время после открытия торгового счета и активной работы на нем.
Все мы знаем про зависимость наркотическую, алкогольную, никотиновую, игровую, и вот уже появляется зависимость от торговли на бирже (хотя официального заболевания такого еще нет, по-английски это trading addiction).
В Испании уже открыли реабилитационный центр The Balance, который начал оказывать услуги лечения зависимости от торговли цифровыми активами.
Как ее заметить усебя:
✔️Все мысли сосредоточены только на торговле. Постоянно анализируется поведение рынка, основные информационные потоки сосредоточены на финансовой и специальной литературе, посвященной трейдингу. Форумы и группы в соцсетях тоже на эту тему.
✔️Все больше времени проводится на рынке или в подготовке к заключению сделок. В периоды, когда приходится отвлекаться от торговли, ощущается внутренний дискомфорт, появляются тревожность и раздражительность.
✔️Торговля становится не только работой, но и единственным хобби. Человек теряет интерес ко всем увлечениям, не получает от них удовольствия, разрывает старые социальные связи. Порой страдают отношения в семье, появляются проблемы на работе или в учебе.
✔️Желание наращивать объемы сделок, их количество, чтобы получить желаемый эмоциональный эффект.
✔️Снижение двигательной активности. Как следствие, ухудшается здоровье, зрение.
✔️Осознанное нарушение режима сна. Человек устанавливает будильник, чтобы проснуться ночью для контроля состояния открытых позиций или заключения сделок.
✔️Невозможность сократить или прекратить торговлю в случае отрицательных результатов (когда имеет смысл найти другой вариант заработка).
✔️Скрывается от окружающих степень вовлеченности в торговлю, ее результатов, особенно отрицательных.
✔️Появление финансовых проблем. Даже при успешной торговле деньги со счета не выводятся, чтобы не уменьшать размеры или количество позиций и прибыль. В случае убыточной торговли предпринимаются разные попытки (не всегда разумные) пополнить торговый счет.
✔️Самый тревожный сигнал - появление суицидальных мыслей при неудачной торговле.
По мнению многих психологов, зависимость от трейдинга и игровая зависимость очень близки по проявлениям и по воздействию на жизнь и здоровье человека. В этом случае практически единственный путь для человека с зависимостью - оставить это занятие навсегда. В этом необходима помощь специалистов и близкого окружения.
Для профилактики зависимости поможет создание торговой системы, в которой обязательно прописаны моменты входа в рынок и закрытия позиций, правила управления капиталом и рисками. А также скрупулезное выполнение всех правил этой системы.
Самый главный совет — развивайте осознанность, обращайте внимание на то, что происходит с вами. Важно каждое чувство, ощущение, мысль. Хороший способ сделать это — вести дневник. Достаточно делать несколько записей в день о том, о чем вы думали, что случилось и как вы отреагировали на событие. Такая практика позволит своевременно выявить и исправить возможные когнитивные ошибки.
🔥Если вы заметили у себя один или несколько признаков, вы можете записаться на диагностическую сессию.
#трейдинг #психология #мышление #зависимость
что важным компонентом успешной торговли является наличие собственной торговой системы❗️
Зачем нужна торговая система?
Ларри Вильямс писал: «Торговая система — это не то, что даёт вам прибыль. Это то, что защищает вас от вас самих»
Выше я писала, что мы растем в системе контроля и принуждения, т.е. правила, по которым мы живем и действуем в обществе, устанавливаются извне и есть механизмы, которые контролируют соблюдение этих правил. А когда мы оказываемся один на один с торговым терминалом, то сталкиваемся с тем, что здесь нет никаких ограничений и правил. И это становится для многих тяжелым испытанием. Поэтому, чтобы стать успешным в торговле на финансовых рынках обязательно нужно создать СОБСТВЕННУЮ систему сводов и правил, и самому следить за ее выполнением.
Вы скажите: зачем самому создавать, столько уже готовых прибыльных систем. Но если бы так было просто, то все бы уже были миллионерами. Практика показывает, что сложно следовать чужой ТС. И это связано с тем, что мы все очень разные и у каждого свое вИдение рынка, свой темперамент, свой график торговли, поэтому вам может не подойти чужая ТС. Например, система подразумевает торговлю в первые часы открытия рынка, а у вас в это время надо ребенка везти на тренировку, или вы работаете и можете торговать только вечером. Или вам сложно совершать сделки на малых таймфреймах, а в системе сделки на М5. А может, наоборот, вам сложно долго находиться в сделках, а система допускает длинные по времени сделки.
И в результате прибыльная у кого-то торговая система превращается в убыточную в ваших руках😔
Конечно, вы можете взять за основу уже готовую стратегию, но обязательно ее скорректировать под себя с четкими и понятными шагами в каждый момент сделки.
Вы её создаете для своих нужд и потребностей. Настраиваете под себя. Ваша система будет анализировать рынок ровно так, как вы его видите и представляете. Ваша торговая система будет подстроена под те уровни риска, которые вы допускаете.
Плюсом еще будет спокойное психологическое состояние, потому что каждый шаг вам понятен и обоснован. Если у вас есть план торговли и четкое понимание, что, в какое время и при каких условиях вы будете делать, у вас больше шансов не уйти в тильт и не потерять деньги💰
«Торговая система — это набор правил, которые вы следуете, когда не знаете, что делать. Потому что в моменте вы всегда будете хотеть нарушить правила» - Ван К. Тарп (психолог трейдинга).
Вы торгуете по собственной торговой системе? 👉 👍
Сегодня в рубрике #легенды в мире трейдинга и инвестиций расскажу про одну яркую звезду среди трейдеров Мартина Шварца🌟
В предыдущем посте обещала рассказать, как можно работать над дисциплиной, ниже несколько рекомендаций...
Дисциплина — это фундамент успеха в трейдинге, без нее даже при наличии отличной торговой стратегии не достичь системного результата. Вырабатывая самодисциплину, вы меняете структуру нейронных связей в своем мозге. Этот процесс не может быть быстрым. Не следует торопиться с нагрузками.
📌Первым делом запишите все ваши правила в торговле. Что торгуете, когда, в каком состоянии, при каких условиях — важно именно визуализировать это, а не держать в голове. Список правил держите под рукой и всегда сверяйтесь с ним перед тем, как совершить сделку.
📌Начните с малого. Выберите для себя один пункт и тренируйте его неделю. Концентрация именно на нем должна быть. На следующую неделю добавьте еще один пункт. Если с первым начнутся проблемы, то значит для вас нужно больше времени его освоить, вернитесь к нему снова. У каждого будет своя скорость. Постепенно внедряйте все пункты вашей системы, пока не сможете легко и без напряжения воли придерживаться ее целиком.
📌За выполнение собственных правил придумайте способ как вы сможете себя вознаградить, и получить тем самым позитивное подкрепление.
📌Выявите свои слабые места во время торговли, которые обычно приводят вас к ошибкам. Это могут быть психологические моменты: азарт, жадность, скука, желание отыграться, погоня за большей прибылью. Или любые отвлекающие факторы: неподходящая для торговли атмосфера, график работы. Подумайте в первую очередь над тем, как это можно изменить.
📌Еще один отличный способ быть более дисциплинированным — сделать аналитику ваших сделок публичной. Можно вести аккаунт в соцсетях, как вариант. Когда вы будете понимать, что ваши результаты видит кто-то еще, вы сможете лучше контролировать свои эмоции и придерживаться плана.
📌Будьте осознанным: проводите регулярный анализ своих действий, разбирайте ошибки и хорошие сделки. Собирайте статистику, ведите дневник трейдера. Всегда имейте четкий торговый план.
Поскольку навык самодисциплины является одним из основных для стабильно прибыльного трейдинга, вам придется его освоить, если хотите достичь успеха в данном деле💰
Если готовы применить эти рекомендации ставьте 👍
#трейдинг #психология #мышление #дисциплина
Самодисциплина в трейдинге - это способность человека соблюдать правила торговли, которые он сам и прописал, и предпринимать действия независимо от своего эмоционального состояния. Вроде бы все несложно, но на деле это не так… Давайте посмотрим почему так происходит🤔
📌Одной из причин является наша физиология, те биохимические процессы (гормоны , нейромедиаторы), которые протекают в нашем теле. Они вызывают эмоции и не со всеми мы научились справляться. Например, получил трейдер большой убыток, это привело к стрессу, в кровь выделились гормоны (такие как кортизол, адреналин или норадреналин). Если больше адреналина, то злость и ярость толкают трейдера «идти в атаку», т.е. хочется сразу отыграться. Или, видя сильный пролив, под воздействием гормонов человек «замирает» и не может вовремя закрыть позицию.
📌Другой причиной служит тот факт, что с самого рождения над нами есть контроль и система принуждения. В семье: будешь плохо себя вести - не получишь подарок или, что ужасно, не будут тебя любить. В школе: не будешь выполнять задания - получишь плохую оценку. На работе: не будешь стараться - лишишься премии или вовсе уволят. Социальные нормы, административный и уголовный кодексы (нарушил правила дорожного движения – штраф, не заплатил налоги - штраф…) И мы привыкли держать ответственность перед внешними «силами», постоянно чувствуем ограничения.
Но что происходит, когда мы оказываемся один на один с торговым терминалом? Здесь нет никаких ограничений (кроме размера нашего депо, конечно) и особо правил. Когда я спрашиваю клиентов, почему они пришли в трейдинг, то большинство говорит про свободу. И вот она эта СВОБОДА…. Но мы оказывается и не знаем, что с ней делать, и не очень умеем действовать в этом состоянии.
Поэтому, чтобы стать успешным в этой деятельности приходится учиться навыку самому себе создавать систему, и самому следить за ее выполнением❗️
Есть хорошая новость, что самодисциплину можно натренировать до такого уровня, когда вы даже не будете задумываться над эмоциями, просто будете делать то, что должны делать в данный момент🔥
На начальном этапе нужно будет прилагать достаточные усилия, чтобы заставить мозг напрягаться, как и с тренировками, когда мы хотим себе подтянутое тело. Сначала сложно заставить себя регулярно заниматься, но потом уже с удовольствием идешь на занятие, потому что видишь результат. И когда приходим в зал, то не пытаемся сразу поднять 100 кг, а начинаем постепенно. Если вы понимаете свою слабость, то не хватайтесь за большие нагрузки. Начните с минимальных «весов».
Как можно натренировать, расскажу в следующем посте, подписывайтесь, чтобы не поткрять😏
#трейдинг #психология #мышление #дисциплина
В любом виде деятельности, которым вы занимаетесь, необходимо иметь цель и трейдинг тут не исключение. Ведь не имея цели, ты не понимаешь куда двигаться и что необходимо для этого делать🤔
Очевидно, одна из самых значимых целей в трейдинге — это определенный доход в месяц, который хотелось бы получать. Но к великому разочарованию вы не можете управлять размером своего дохода. Такой тип постановки цели принесет вам одни лишь убытки, потому что это накладывает дополнительное психологическое давление, заставляет увеличивать риски. Рынку наплевать на ваши цели, он движется по своему графику.
Поэтому в трейдинге лучше не на деньгах сосредотачиваться, а на самом процессе.
Когда вы направите свои усилия на совершенствование своей торговли, прибыль последует естественным образом💰
Какие цели были бы хорошими:
🎯разумное управление рисками (соблюдение риск- и мани- менеджмента),
🎯строгое следование своей стратегии, дисциплина,
🎯тренировка терпения,
🎯саморазвитие и обучение,
🎯физическое и психологическое здоровье играют немало важную роль для достижения успеха трейдера. И это тоже будет хорошей целью.
Для вас главной заботой должна стать защита своего капитала, а не стремление заработать как можно больше. В конце концов, если вы потеряете свой депозит, вы больше не сможете торговать😔
❗️Не поддавайтесь соблазну быстро заработать много денег.
Для того, чтобы стать профессиональным трейдером, вам придется совершить тысячу маленьких побед. Именно на этих победах будет основан ваш успех🚀
Всем удачной торговли💸