3 признака, что ваш мозг работает на пределе. И это стоит денег!

Внутренний Ресурс - это не абстракция. Это такой же актив, как деньги. И у него есть цена. Когда он на нуле, вы начинаете платить за это решениями, сделками, отношениями и своим здоровьем

Три признака, которые говорят, что мозг на пределе. Проверьте себя

Первый. Вы просыпаетесь уставший

Когда не просто мало спали, а именно уставший после достаточного оьычно количества сна. Как будто ночью не отдыхали, а работали. Это значит, что даже во сне мозг не выходит из режима задачи. Он продолжает крутить, решать, обрабатываиь информацию

Второй. Вы принимаете решения на автомате

Соглашаетесь там, где хотели отказать. Покупаете там, где хотели подождать. Говорите "да" , хотя внутри звучит "нет" . Это похоже на слабозарактерность. Но нет. Это истощение. Мозг экономит силы и выбирает самый короткий путь

Третий. Вы теряете вкус

К еде. К людям. К соьытиям. К тому, что раньше радовало. Это не депрессия в клиническом смысле, а сигнал: ресурс закончился, а вы продолжаете брать взаймы у себя

Что с этим делать

Для начала признайте это. Просто заметьте: да, я на пределе. Это не слабость. Это факт

Вторым делом верните внимание в тело. Пять минут дыхания. Просто медленного спокоцно молышите. Начните убирать телефон. Пять минут тишины без гаджетов. Пять минут - это не роскошь. Это минимальный вклад в актив, который называется "вы"

И третье - заметьте, что вы говорите себе внутри и верните голос. Голос Поддержки. Внутреннего критика увольняем. Голос Поддержки приглашаем. Того, кто скажет: "Ты справляешься. Ты можешь отдохнуть. Ты имеешь право. Будь к себе бережнее, милый"

Формула проста: эмоциональный капитал = финансовый капитал. Когда вы на нуле, вы платите за это деньгами. Когда вы в ресурсе - вы зарабатываете

В моём Telegram боте вы найдёте базовые слова поддержки. Используцте регулярно или по необходимости.

T.me/suppVoice_bot