#безысходность — посты и обсуждения

Когда стресс становится хроническим

Стресс бывает разный. Острый — когда что-то случилось и нужно быстро реагировать. И хронический — когда он длится не дни и не недели, а месяцы. И тогда он становится многослойным. Один слой — проблемы в бизнесе. Другой — в семье. Третий — внутри. И всё это сплетается в клубок, который с каждым днём становится тяжелее.

И тут звучит совет: «Уберите источник стресса». Звучит логично. Но как это сделать? Ведь если бы вы могли это сделать — стресса бы не было. Источник не где-то снаружи. Он внутри ситуации, в которой вы живёте. И вы не можете просто взять и выйти из неё.

Что делать?

Что это значит. Ваше окружение и вы сами создали круг безысходности. Вы замкнуты в нём. Вы ходите по одним и тем же маршрутам. Общаетесь с одними и теми же людьми. Решаете проблемы одними и теми же способами. И это не работает. Потому что решить вопрос, находясь внутри и теми же силами, с теми же людьми — не получится.

Нужно расширить свой социум.

Не сбежать от проблемы. А разбавить концентрацию стресса. Добавить новых людей. Новые взгляды. Новые разговоры. Новые чувства.

Через новых людей может прийти решение. В виде совета. Реальной помощи. Выгодного предложения. Новых чувств. А может — и новой жизни.

Это не побег. Это расширение. Это глоток воздуха. Это шанс увидеть то, что вы перестали замечать, потому что слишком долго смотрите в одну точку.

Не замыкайтесь. Идите к людям. Даже если не хочется. Особенно если не хочется.

Вопрос к вам: вы чувствуете, что застряли в круге безысходности? Что вас держит?

#стресс #кризис #безысходность #выходесть #бизнеспсихология #